绝经期妇女的第二个春季

纽约路透美联社，一项最新的汇聚系统性研究者表明，国家主义可以使人的自转超越同样的完全。并且，同那些不往往强健的绝经期成年人相比，往往强健的成年人拥有更充沛的体力以及意识灵敏度。

“我们找到，所有的研究者均表明，体力举办活动与思维技能回升的下降率有关，并且，同不往往国家主义的人相比，往往国家主义的人思维技能回升的相对风险要小很多。”维多利亚州西维多利亚州州的大学的Debra Anderson博士说。

她的团队鲜为人知了发表于2009-2014年分析报告65岁以上成年人国家主义或休闲整整进行时体力举办活动的研究者。其中，关的成员化骨架国家主义计划的一些研究者旨在超越一定的自转和能量消耗，而其他的国家主义计划关的有利于和力量训练计划或是瑜珈课程。

高体力举办活动水平只不过与缓慢回升的肌肉特性和很好的健康完全有关。人们通常认为，强健可以依然中枢神经系统健康。因此，一些人推断，成年人50岁时的中枢神经系统功能在相当大以往上可以得出结论60岁或是70岁的智力情况，此外，一些研究者找到智力回升也与久坐比如说。

“我们找到，从中等至炽热的国家主义方式为优于间歇性温和的国家主义方式为。这是因为从中等至炽热的国家主义方式为依赖于一种剂量质子化，从而使我们得以有系统的大大降低国家主义准确度。”作者指出，指导方针要求老年人每周进行时5次每次30分钟的最大限度强健。但是意识科往往考虑到“规定”，从而大大降低国家主义准确度。

Anderson 说，“基于我们的研究者找到，我们认为中老年人至少需要每周进行时5次中等至炽热准确度的国家主义，且每次持续30-45分钟。在这以前，我们鼓励老年人最大限度强健，但是如何超越群体国家主义强健的临界点就显得至关重要了。”

西维多利亚州州科技的大学意识病学家Selena Bartlett说，通过流汗来改善中枢神经系统特性；也。持续急剧的国家主义可帮助我们减轻老化更快，并不是只针对绝经期的女性，有可能这个特殊成员在某些各个方面特殊正因如此。尤其是绝经后的女性，这种国家主义准确度对中枢神经系统和肌肉都有好处。

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编辑： 李英飞