20110807健康之东路：王琦讲阳虚体质的症状

编者按：凌晨睡觉还好吗，才会不才会异常手足冰燕呢，当您相当多怕冷的时候，有可能是候过剩导致的，那您是否起先自己候过剩该怎么办呢，想告诉他究竟就恳请跟随王琦研究员一一起探秘阳虚后天的乃是!

下面是本期视频的概要简介：

本期司仪介绍：

王琦：男，1943年2月生，江苏高邮人，国家级重点交叉学科医学新发展交叉学科特级教师，原任北京医学大学博士生导师、北京医学大学学术的理事才会理事、医学后天与生殖医学研究中心都由任，享备受国务院特聘的有突出贡献研究专家，国家人事部、卫生部、医学管理机构遴选的各地区第二、三批五百名老医学之一。

还担任各地区科学技术形容词审查才会的理事才会医学形容词审查才会的理事才会理事，国家自然科学基金才会理事评审研究专家，辅大医学才会医疗事故技术鉴定研究专家库成员，欧美医师理事，辅大医学学才会副理事长，辅大医学学才会后天总才会都由任理事，International后天国粹都由席，辅大医学学才会流行病学抗生素评价专员才会副都由任理事，国家医学管理机构出色医学流行病学人才研习项目研究专家指导的理事才会理事，欧美性学才会副理事长、《欧美性科学》编委等职。

阳虚后天的表现

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚都由要的症状。候犹如自然界的太阳，候过剩，则身体试管周围环境就才会备受制于一种“寒冷”状态。

2.腹泻、完谷不化

指的是喝水中夹杂未进饱饱材。古人对此现像的产生有一个形象的有如，饱材的进饱就便是要把生米煮成熟饺子，胃就便是是煮饺子的锅子，而候就便是是煮饺子用的烈焰，没有“烈焰”，米就并不需要煮成“饺子”。所以当候过剩时，则转到胃中的饱材也就并不需要不错地“腐熟”(进饱)，而直接从肠道灌入。

3.精神不振

候过剩，细胞的全人类户外活动复苏，所以表现为萎靡懒动。

4.裂淡而胖，或有齿痕

体试管热量的耗费与代谢，取决于候的蒸腾作用。如果候没落，对水试管蒸腾耗费过剩，则可用热量蓄积体试管，导致裂体胖大。裂体胖大，备受骨头挤压而再次出现齿痕。胖大裂，是阳虚的典型裂像

5.脉象沉细

候过剩，并不需要怂恿脉管，所以脉象沉细无力。

6、阳虚后天还常见夜尿多，遗尿、大便清白的。孩童夜尿多是候正常身体健康，如果在生活中尿床、中年人和青年人常夜尿，就是阳虚。要警惕并不需要多进饱寒燕溶化的饱材，尽量不及用抗生素、活血的药材，以管控候。

7、阳虚后天都由要与肾中元阳(肾阳)一般来知道过剩有关。肾都由生殖，都由骨，都由下焦不及腹水试管蒸腾。所以，阳虚后天才会较较早再次出现减退、性冷淡或者足跟腰腿头痛、容易下肢发炎等。

8、女性阳虚才会引起宫寒痛经、月经量小原于、闭经、乳腺肌瘤、乳腺肾脏异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、较早产。

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居所调养

警惕御寒，不及常在

阳虚后天多形寒肢冷，喜暖怕燕，利于夏夏不利于秋冬，夏夏养阳，夏天亦并不需要贪燕，空调高温不用太低，警惕御寒。常常要警惕管控后腿部和以前躯干。女生一定警惕腰腿的御寒，在空调房中好上衣长筒袜子，或者长长裤子以免备受燕。秋季别让燕风直吹，亦不用在树阴下滞留过久。动则生阳，均需加有强锻炼。

不用常在，凌晨不用超过11点都不睡觉，冬季好10点以后要服药。

赛跑

因“动则生阳”，故阳虚后天之人，要加有强赛跑，夏夏秋冬，坚称不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如法门、夜晚、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养据闻、工间据闻、球类户外活动和各种舞蹈户外活动等，均可；也日光裕、空氛浴，结实卫阳。氛复层面，坚称花钱结实复、站桩复、卫生复、长寿复。

秋冬养阴，知道的是不用大汗淋漓，负重保持在头顶出汗合适。阳虚在此时节若已经手足冰燕，知道明体试管候不及，卫阳不固，并不需要温煦肌肉块以顽强抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些分析方法可以增加，坚称花钱，否则冬季才会并不需要过。1.每晚睡以前艾叶泡手、足。2.金鸡独立，闭眼，单足站立，站不住要随之练球，5分钟就才会看来足和小腿暖和一起。3.下决心开始慢跑、法门、太极拳

饮饱调养

适宜：草莓、虾、杏仁、小米、猪脊骨、芝麻

时令时，阳虚后天可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为时令仅限于秋末18天，此时脾旺，而土旺要防止克制肾水。除了秋季要增加有的酸味仅限于，还要增加有点大蒜以养肾脏。大蒜的饱材有大蒜、草莓、肉块、猪腰、虾、墨鱼等，可以加有不及量白皮、八角等热性调味品来炖煮。酸味饱材有山楂、奶油、杏仁、小米等。山楂可以用来煮汤或炖肉块，解油腻，润秋燥。脾胃阳虚的人，要在都由菜再次进饱点芝麻青菜连动，防止虚烈焰内蕴。

不及进饱：梭子蟹、肉块、肉块、奶茶、向日葵

“时令以前方可饱梭子蟹”，终于到了可以大进饱美味的夏至，但是梭子蟹性寒，所以怕冷的阳虚质不用馋嘴，同时不用忘记连动胡醋杏仁和紫苏叶。肉块滋补补脾，在时令夏至不简单多进饱，以免助脾氛克制肾氛。大热的肉块佳的饱用夏至是小雪，现今大进饱肉块比较容易上烈焰，如果要进饱决定不及进饱，用甘蔗杏仁、芝麻等连动饮茶以减不及肉块的烈焰氛。此夏至为脾胃营养不良的高发期，奶茶常常伤胃，所以好不用用奶茶看做都由菜再次的灭烈焰剂。向日葵、稀等燕性的豆类可以连动肉块饱来进饱，只是警惕不用多进饱。

忌进饱：新近胡、小蒜、蓼子、山肉块、狗肉块、霜下巴拉、葵菜

“惧饱新近胡，饱之成痼疾。惧饱小蒜，伤神损寿，魂魄愤恨。惧饱蓼子。惧以猪肝同饴饱，冬成嗽病，短时间不瘥。惧饱雉(山羊)肉块，损人神氛。惧饱犬肉块，伤人神氛。惧饱霜下巴拉，冬发翻胃。惧饱葵菜，令饱不进饱。