有什么方法可以缓解原发性痛经的疼痛

　　每月女性朋友产生原发性痛经的时候都是比较痛苦的，这几天是女性朋友最难熬的时候了，还有些女性朋友原发性痛经的症状比较明显乃至会影响工作、学习和生活。由于很多女性朋友不愿意在原发性痛经时医治觉得那样对身体不好，所以都想找到可以减缓原发性痛经的方法，为了帮助女性朋友本文将介绍有甚么方法可以减缓原发性痛经的疼痛。

　　1、加热身体加快血液活动：疼痛致使交感神经紧张、引发血管收缩，而血管收缩、血液运行不顺畅又进而加重原发性痛经，构成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身 体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提早1半。

　　2、保持头低臀高的姿式：经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内渐渐流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。原发性痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　3、利用天然食品补充雌激素：处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。利用天然食品补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干，通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。

　　有甚么方法可以减缓原发性痛经的疼痛女性朋友已了解了，这些方法都是女性朋友不错的选择，若正好有女性朋友正处在原发性痛经期间，可以选用以上的方法来试着减缓1下症状。