注意哪些方面能预防痛经呢-

　　很痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每个月1次的月经是女性独有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

　　注意哪些方面能预防痛经呢？

　　1、加强身体锻炼

　　常常锻炼身体，能增强体质，减少和避免疾病的产生。女性常常地参加1些体育锻炼，对防范和医治月经周期期腹痛也是有好处的。

　　2、定期检查

　　积极正确地检查和医治妇科疾病，是防范痛经的1项重要措施。如发现得了妇科疾病疾，应做到积极医治，以祛除引发痛经的隐患。

　　3、放松，克服焦虑心态

　　月经周期来潮，是女子进入青春期的标志，但是有女孩由于对经期生理现象缺少了解，会产生没必要要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不顺畅而引发痛经。

　　4、注意经期卫生保健

　　俗语说，饮食有节，起居有常，对女性而言，要保持身体健康，饮食、起居就要遵照1定的法式，特别是要加强卫生月经周期的卫生保健，由于在这个时期，女性抗御病邪的能力下降，易于致使病邪的侵害而病发。