月经不调慎喝生姜红糖水 花茶靓汤帮助调理月经

　　月经不调怎样办？民间流传喝红糖生姜水能调养。但妇科医生指出，喝红糖生姜水医治月经不调其实不是万能的，乃至可能误事。

　　专家举例，之前来救治的1位女性，月经1直不规则，但由于没有别的不适，她也没医治过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养1下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

　　经检查，这位患者月经不规则是因多囊卵巢综合征引发，此病最忌讳摄取过量碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并没有好处，反而致使病情加重，进入恶性循环。

　　专家提示，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺少的年代，经期喝红糖水可以抗衰弱。但是在现今生活条件普遍较高的时期，喝红糖生姜水只合适那些体质衰弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征病发率逐年提高，月经不规则的话，比较好先找准问题所在，再对症施治。

　　花茶靓汤帮助调理月经不调

　　医生表示，情绪异常长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　从中医角度来讲，由于月经前后很多人都是肝郁气滞，所以经前乳房胀痛也随之而来，乳腺增生的病人也愈来愈多。痛经女性会出现脾气暴躁，抑郁，失眠等情绪。根据中医原理，女性痛经是“7情致病”，喜怒哀乐是内因。根除病因的关键在与于平时的调理，而非依托1味地吃药。

　　长时间处于高压状态的女性要调剂好自己的心态。有些时候，心理上的压力会致使月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必须调剂好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　女性在平常生活中要学会自我调理，减缓压力，可以适时适当得吃1些滋阴补阴的中药，切忌进补过于热燥、刺激的食品。

　　滋补汤水如西洋参甲鱼，对那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别合适，可以补气养阴、清火除烦、养胃。另外，女性朋友们无妨尝试用当归、川芎、白芍、熟地煲鸡，或瘦肉、兔肉、沙参、玉竹煲的4味汤，或用适当的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝，对肝火盛、休息不好、月经不调很有好处。