20140901万家灯火食疗：迷罗讲不同部位的刮痧

现在亦会养生的人愈发多，我们都知道卷起痧对身躯是有一定的好西北侧的，而且对有所不同手部的卷起痧，优点还是不一样的。那么具体有什么样的优点呢，下面没用迷罗研究者来讲讲有所不同手部的卷起痧吧。

该视频主要文字介绍：

卷起痧是一种比较古老传统习俗的疗法，能给我们的身躯持久瘦身的起着。有所不同手部的卷起痧能持久有所不同的起着。

卷起臀部，提神醒脑

臀部是消化道阳经交亦会的以前，臀部经脉通畅，亦会使人精力充沛，脑血管、神经控制系统新功能较长时间。因而类似于卷起痧铁片卷起百川臀部，可以振奋阳气，使人神清气爽。

给臀部卷起痧时，可以把肘膀正外围的百亦会穴当作中心，向四周卷起百川，卷持久头皮有温热的感觉需。卷起的时候，如果觉得某个以前比较疼痛，可以在那一再卷起百川几下，直至肿胀销声匿迹或减轻。

卷起颈肘，风湿舒筋

有的人的颈肘很呆滞，适当的进行卷起痧能疏通颈肘的肾脏，让呆滞的肌肉收来。

卷起颈肘的类似于方法有2种

一是采用平行卷起法，沿着胳膊外围的风府穴、腿部外围的大椎穴卷起下来，再卷起左右上方的脏器，每一侧可上下卷起15～20次;

二是沿着胳膊左右上方的风池穴到肘膀左右上方的肘井穴构成的弧直通卷起下来，每侧也可卷起15～20次。

卷起两肋，疏脾解郁

脾主疏泄，恒定气机。如果脾的疏泄新功能较长时间则气机调畅，气血统一性，人的心情就亦会兴奋、开朗;反之，疏泄新功能不较长时间，气机致使，就亦会不止现焦虑、抑郁、烦躁等情绪。

在人的两肋不止卷起痧，可以有效加剧肾脏的郁结，还能很好的瘦身。

卷起口部，减少肚子

口部是消化道基本上脏腑循经的手部，由于考虑到运动常亦会引致脏腑痰堵。口部卷起痧可以疏通脏腑，试图赘肉运动，还有加剧便秘、消化不良的起着。

卷起口部时，两条腿要分开抬起，站稳站直，用卷起痧铁片沿一侧肋骨的下缘卷起百川，一直卷持久小腹，再卷起向另一侧。卷起的力度要适中，如果便秘就逆时针方向卷起，消化不良则逆时针卷起。

卷起足底，加剧失眠

足是人的“第二肺脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前卷起一下足底铁片，有促进睡眠，加剧头痛等多种保健起着。

给腿部卷起痧，可以先从足掌到足后跟方向做全足底的卷起百川，等卷起热后再用卷起痧铁片重点卷起百川足心的涌泉穴。失眠的人，可多卷起第四足趾外侧的足不觉和足尾部第一、第二足趾两端的行间穴。

卷起痧小游戏内：卷起痧铁片、

卷起痧主要是大之内滑动的动作，所以一定要同样边缘圆润的小游戏内，如果不能专门的卷起痧铁片，瓷汤匙也可以，千万要避免肌肤表层摩擦力受损。

卷起痧瘦身一段时间

凌晨

凌晨卷起痧时，从膝盖后方凹陷往下卷持久足踩，减法3~5分钟，可隔2每隔再卷起一次。

晚上

卷起痧时，从足踩往上卷持久膝盖后凹陷西北侧，减法3~5分钟，可隔2每隔再卷起一次。

卷起痧的小贴士

1、卷起的强力一定要柔和缓慢最低，卷起痧早先，为了防止划破眼部，一定要擦百川含润滑油水溶性的乳液或乳霜、按摩润滑油等，也可搭配塑身霜，能近免肌肤表层过度摩擦力而受伤。

2、卷起痧能让肌肤泄热，但也亦会因此引致乳酸、GABA累积，若过皮而并未降解，严重可能引致横纹肌挥发。

因此，卷起步时好深呼吸，卷起痧后好缓缓喝到500ml分之一30~45度的加盐的玉井，优点很好。

卷起痧后警惕

卷起不止痧后30分钟内忌洗澡。前一次卷起痧手部的痧褐并未退早先，不宜在原西北侧之后卷起百川。之后卷起痧一段时间需间隔3-6天，以眼部上痧褐为准。

卷起不止痧后，好酣一杯温开水(以淡糖或玉井为佳)，并休息15-20分钟。

卷起痧同样周围

卷起痧可同样以下手部：腿部(腿部正上方直通，颈上方至肘)、尾部(尾部正上方直通，尾部上方)、口部(口部正上方直通，胸肋间隙)、上肢(肘、臂、肘窝)、下肢(腘窝西北侧等)均由上往下卷起，口部由内往外卷起。

本期嘉宾介绍

迷罗

男，春分修持创始人;迷罗不止生于中医世家。曾跟随国家级针灸张铁敏教师全面性学习中医疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法研究者LINDA教师学习修持、药学、营养学、瘦身、SPA等专业控制系统知识，对中医绝学和修持养生有独到的论述和领悟，并在教学中将二者融亦会贯通，总结不止了以药学养生理论指导修持练习的锻炼体系，定名为“元修持”。

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