Diabetologia：注意到了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食、双脚活动和清醒愈发被认为是生活品质境遇方式之中可忽略的核心组成部分。清醒障碍常常与其他生活品质疾病一起显现出，并以这种方式提供总体生活品质的晴雨表。清醒对许多威胁生命的疾病有实际上的因果关连，如心血管疾病、肥胖症和2改型冠心病。

清醒障碍（如阻塞性清醒气管暂停）与2改型冠心病的发病率和并发症有关，并能破坏的平衡。这些数据集和其他数据集指出，清醒质量/一段时间与平衡二者之间假定着保持良好的联络。然而，虽然有许多大改型前瞻性队列研究关注自我报告的清醒、疾病和生活品质二者之间的关连，但关于清醒和餐后代谢的证据仍欠缺。

为了探讨清醒质量、清醒时长、入睡一段时间与第二天点心后的体温准确度二者之间的关连，芬兰卑尔根隆德大习临床环境科习隆德大习冠心病的之中心遗传与分子流行病习专家开展了关的研究，结果刊载在《冠心病习》（Diabetologia）杂志上。

生活品质小孩子的数据集（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食干预次测试的分析。大多数人在诊所和母亲食用了2周的等能量标准化保健。用举动图谱来检验清醒变量（持续一段时间、灵活性、一段时间），用连续体温监测仪来校准体温变化（>8000餐）。

清醒变量与餐后体温控制（2小时增量AUC）在人与人二者之间和人与人二者之间的准确度上都有值得注意关联。清醒一段时间与保健类改型作用力，与参考的75克OGTT（对照组）相对来说，当食用低碳水化合物（低脂肪/蛋白质）和低脂肪点心时，清醒欠缺对餐后体温准确度的影响较小。

同时，与其他大多数人相对来说，即便肉了低碳水化合物和低脂肪点心，如果前一天清醒一段时间较长，第二天餐后体温更低。清醒时长于饮食类改型有类似的作用力（低碳水化合物：作用力=0.001，低脂肪：作用力=0.02）。

此外，同一大多数人，不论保健类改型，清醒灵活性与餐后体温准确度值得注意关的（原则上为p < 0.03）。如果大多数人的清醒一段时间比平时更长，第2天肉了低碳水化合物或低脂肪点心后，餐后体温可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，清醒灵活性差和较晚的就寝一段时间与次日早晨对点心的餐后体温较低有关。一个人背离其通常的清醒模式也与较差的餐后体温控制有关。这些推断出特别强调了清醒是一个可忽略的、非口服治疗的要能，以最优化调节人类的代谢生活品质。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).